Giai đoạn mang thai chị em phụ nữ cần phải tìm hiểu kĩ các món ăn hấp thụ vào cơ thể có gây ảnh hưởng sức khoẻ của mẹ và bé hay không. Ngoài chú ý nguyên liệu mẹ bầu còn phải quan tâm sử dụng vừa đủ liều lượng kết hợp với các món ăn hợp nhau tránh ăn những món kỵ nhau gây ảnh hưởng xấu đến mẹ và tình trạng thai nhi. Vậy sau đây chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc cho bạn với câu hỏi Bà bầu thiếu máu không nên ăn gì?

Bà bầu thiếu máu cần tránh những thực phẩm gì?

Bà bầu thiếu máu cần tránh những thực phẩm gì?

Đây là câu hỏi của một mẹ bầu muốn hỏi bác sĩ: “ Thưa bác sĩ, tôi hay xuất hiện tình trạng thiếu máu. Vậy khi thiếu máu tôi không nên ăn gì và cần bổ sung gì để tăng cường tuần hoàn máu cho cơ thể?”

Qua câu hỏi trên, bác sĩ có các giải thích như sau:

“Bà bầu xuất hiện tình trạng thiếu máu sẽ dễ mệt mỏi, không hấp thụ đủ dinh dưỡng khiến cho thai nhi cũng không thể có dinh dưỡng để hấp thụ vì thế cần có những thực phẩm giúp cơ thể tuần hoàn máu dễ dàng hơn. 

Tuy nhiên, cũng có những thực phẩm thai phụ cần tránh khi thiếu máu nếu không sẽ càng mệt mỏi và suy nhược cơ thể:

• Các thực phẩm chứa nhiều canxi: Bổ sung canxi hoàn toàn tốt cho mẹ và sức khỏe bé. Nhưng nếu ta không chú ý liều lượng mà vô tình cung cấp quá nhiều hơn 50mg thực phẩm canxi thì cơ thể có thể gây khó hấp thụ chất sắt, thành phần giúp tăng tuần hoàn máu cho cơ thể. 

• Các thực phẩm chứa Oxalate Sử dụng nhiều thực phẩm chứa Oxalate cũng như canxi gây khó hấp thụ chất sắt vào cơ thể.

• Các thực phẩm chứa Tannin như trà, cà phê, … không nên sử dụng nhiều khi bà bầu bị thiếu máu. Do các chất trên có khả năng triệt tiêu với lượng chất sắt hấp thụ vào cơ thể.

Ngoài ra, để giảm tình trạng thiếu máu bằng cách bổ sung thực phẩm như thịt bò. Thịt bò giàu chất sắt, tuy nhiên mẹ nên sử dụng thịt bò nấu chín kỹ mới an toàn cho sức khỏe. Ngoài ra còn có các loại hạt giúp tăng cường chất sắt cho cơ thể bổ sung chất sắt, máu lưu thông tốt hơn.”

Các thực phẩm bổ sung cho mẹ bầu thiếu máu

Bác sĩ đã trả lời hết sức chi tiết thông tin bà bầu thiếu máu không nên ăn gì mà mẹ bầu muốn hỏi. Ngoài những thực phẩm trên còn có những thực phẩm khác tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Nếu mẹ muốn tìm hiểu thêm hoặc có thắc mắc trong thời kỳ thai sản có thể hỏi để giải đáp các thắc mắc.

Website: 9carehl.com