Sắt đảm nhận vai trò rất quan trọng trong cơ chế vận hành và phát triển cơ thể và não bộ. Sự thiếu hụt chất sắt sẽ dễ dàng dẫn đến tình trạng mệt mỏi, dễ bị suy nhược, bị thiếu máu, móng tay yếu và quá trình trao đổi chất cũng kém. Hãy cùng 9 CARE - Health & Beauty theo dõi bài viết dưới đây để nắm rõ các tác dụng của chất sắt đối với cơ thể nhé!

Sắt giúp cơ thể sản sinh lượng tế bào hồng cầu khỏe mạnh

Cung cấp lượng chất sắt vừa đủ, sẽ giúp cơ thể sản sinh các tế bào hồng cầu khỏe mặt. Sắt là thành phần xúc tác quan trọng trong quá trình tạo hemoglobin - thành phần có vai trò vận chuyển lượng oxi có trong máu đến các tế bào xung quanh. Sắt giữ vị trí rất quan trọng đối với hồng cầu, trong cơ thể bạn có hơn 70% lượng chất sắt có trong các tế bào hồng cầu và tế bào hồng cầu chiếm đến ¼ tổng tế bào trong cơ thể. Nếu chế độ ăn không cung cấp đủ lượng chất sắt sẽ dễ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, ốm yếu,...

Tác dụng của sắt đối với cơ thể là như thế nào?

Sắt hỗ trợ phát triển cơ bắp

Hỗ trợ phát triển cơ bắp là một trong những tác dụng của chất sắt đối với cơ thể. Ngoài tăng lượng hemoglobin có trong hồng cần, chất sắt còn giúp cơ thể sản sinh ra nhiều myoglobin có trong các cơ bắp. Giữ nhiệm vụ lưu trữ và giải phóng lượng oxy có trong tế bào. 

Cơ thể chúng ta được cấu tạo từ những khối cơ chắc chắn. Cung cấp lượng chất sắt cần thiết sẽ giúp cơ bắp bạn có độ đàn hồi tốt, rắn chắc. Giúp khả năng phục hồi cơ bắp của bạn nhanh hơn, hạn chế dẫn đến nhức mỏi sau mỗi lần tập luyện.

Nếu không cung cấp đầy đủ lượng chất sắt cần thiết, cơ bắp sẽ mất dần đi sự săn chắc, độ đàn hồi kém khiến bạn không thể vận động hết sức có thể. Hệ thống miễn dịch của chúng ta cũng cần phải có sự xuất hiện của chất sắt. Nếu bạn dễ bị cảm lạnh thường xuyên, một trong những nguyên nhân phổ biến có thể là do thiếu sắt.

Cải thiện cảm xúc

Không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và hoạt động ổn định mà có có tác dụng điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể. Điều đặc biệt là loại khoáng chất này có thể tự điều chỉnh theo mức độ hấp thu của cơ thể.

Chính vì thế, chất sắt có tác dụng của sắt đối với cơ thể rất tuyệt vời. Nếu không có cung cấp khoáng chất trên sẽ dễ dẫn đến tình trạng bị cảm lạnh, giảm hệ miễn dịch. 

Thực phẩm bổ sung NICE-FOLIC9 - Bổ sung Sắt hiệu quả

Thực phẩm bổ sung NICE-FOLIC9 - Bổ sung Sắt hiệu quả

Nếu xuất hiện tình trạng bị thiếu sắt bạn có thể sử dụng thực phẩm bổ sung sức khỏe NICE-FOLIC9 để cải thiện tình trạng tốt hơn. Sản phẩm bảo vệ sức khỏe NICE-FOLIC9 được 9CARE - Heath & Beauty phân phối đảm bảo uy tín chất lượng. Với nhiều năm hoạt đông lĩnh vực chăm sóc sức khỏe con người, chúng tôi đảm bảo sự tận tâm và giá cả cạnh tranh so với thị trường. Để biết thêm thông tin về sản phẩm vui lòng truy cập website 9carehl.com.