Phù người gồm những biểu hiện như da thũng, phồng. Điều này thường đi kèm với tê người, mệt mỏi, gây bất tiện cho người mắc các triệu chứng này. Có nhiều lý do gây tê phù cơ thể nhưng đa phần thiếu các dạng vitamin B1 cần thiết. Vậy biểu hiện của thiếu vitamin B1 gây phù cụ thể như thế nào, tại sao thiếu vitamin B1 gây phù, thiếu những dạng vitamin B1 gì sẽ khiến cơ thể tê phù? 

Thiếu vitamin B1 gây phù chân

Biểu hiện của thiếu vitamin B1 gây phù

Ngoài biểu hiện rõ nhất của thiếu vitamin B1 là cơ thể bị phồng lên trông thấy, phù do thiếu vitamin B1 còn có những triệu chứng đi kèm như:

• Tê bộ phận bị phù (thường là chân, tay)

• Bị đau nhức ở bộ phận phù

• Cơ thể mệt mỏi

• Nhịp tim thất thường

• Mất ngủ, mệt mỏi

• Trí nhớ giảm sút

• Da sạm khô, thâm

• Mắt mờ đi

• Khó thở, hụt hơi

Tại sao thiếu vitamin B1 gây phù?

Vitamin B1 có tác dụng cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể, đặc biệt là chất đạm, dẫn nguồn dinh dưỡng đạm chuyển hóa thành mỡ, thịt. vitamin B1 sẽ theo đường ăn uống, hấp thu vào máu, thực hiện quá trình chuyển hoá và giúp các chức năng như tim, não, gan, cơ bắp hoạt động bình thường. Thiếu vitamin B1 dạng này sẽ khiến quá trình chuyển hóa đạm thành mỡ bị rối loạn, tích lũy độc trong gan, cơ bắp. Không những thế, thiếu vitamin B1 sẽ gây giãn mạch trong các mạch máu, mạch máu bị ứ đọng và tăng chất lỏng, do đó dẫn đến phù nề. Điều này dẫn đến nhiều triệu chứng, trong đó phù nề từ cơ bắp là biểu hiện rõ nhất. Đó là lý do tại sao thiếu vitamin B1 gây phù.

Làm thế nào để giảm thiểu hậu quả gây phù do thiếu vitamin B1?

Bạn nên bổ sung các loại vitamin B1 như B1, ​​B3, B5, B9, B12 qua các thực phẩm tiêu thụ hàng ngày như thịt, cá, trứng, các loại đậu, rau lá xanh đậm, các loại hạt, hạt và ngũ cốc nguyên hạt là những nguồn cung cấp sắt và kẽm dồi dào. Thực phẩm giàu niacin bao gồm thịt, cá, sữa, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, quả hạch, hạt và rau xanh.

Bổ sung vitamin B1 tránh phù cho bé

Trên đây là thông tin hữu ích giải thích lý do tại sao thiếu vitamin B1 gây phù. Nếu gia đình không có thời gian chế biến sản phẩm giàu dinh dưỡng, có thể sử dụng các sản phẩm bổ sung sức khoẻ, tăng cường sức đề kháng, tổng hợp nhiều loại vitamin B1, giá cả chất lượng và uy tín tại 9 Care Health & Beauty.